¿Cómo ayudar a una persona que padece aerofobia?

Si tenemos un familiar o amigo que padece un miedo a volar que está afectándole en su vida laboral o cotidiana, hay una serie de actuaciones que podemos realizar para ayudarle. Obligarle a realizar ese viaje que tanto teme o intentar convencerle con la lógica de lo irracional o absurdo de sus miedos no le ayudará a superarlo y con ello sólo conseguiremos que se sienta peor y se encierre en sí mismo. Pero tampoco podemos permitir que la persona viva dominada por este temor sin hacer nada. Los siguientes consejos pueden seros de utilidad para ayudar a esa persona:

Busca información sobre las fobias:

La información que consigas sobre las fobias, su funcionamiento y las formas de superarlo pueden ayudarte a comprender a esa persona. Si compartes esa información con la persona afectada, la ayudarás a comprender qué le está pasando, lo que reducirá su angustia sobre el trastorno (miedo a perder el control, miedo a no ser normal, miedo a estar volviéndose loco…)

Busca información sobre aviación:

En muchas ocasiones la aerofobia está causada por un desconocimiento sobre el funcionamiento de los aviones y la seguridad de los vuelos. Puedes buscar información sobre estos puntos y compartirla con la persona afectada.

Busca información sobre tratamientos:

Puedes informarte sobre cursos para perder el miedo a volar y sobre diferentes terapias. Comenta esa información con la persona afectada para que le sea más fácil tomar una decisión sobre el tratamiento y ofrécete a acompañarle si lo necesita.

En caso de tener que realizar un vuelo:

Si la persona no se ha puesto en tratamiento pero necesita hacer un viaje en avión, puedes ayudarle de la siguiente forma:

  • Ofrécete a acompañarle. Estar con otra persona reduce mucho la ansiedad.
  • Preparad el equipaje 24 horas antes y dedicad ese día a relajaros.
  • Prepara distracciones para el vuelo: música tranquila, libros de pasatiempos, revistas…
  • Si la persona empieza a dar muestras de ansiedad, informe al personal de vuelo para que estén preparados por si les necesitáis. Los botiquines de los aviones suelen llevar ansiolíticos suaves para los pasajeros que los precisen.

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